Йоги в Ухте. Разминка для души и тела
- 26 мая 2011 года, 23:59
- Источник: Программа День
- Версия для печати
Занятия йогой в Ухту пришли сравнительно недавно, но уже успели превратиться из хобби для любителей экзотики в регулярную оздоровительную практику. Ухтинцы не только активно осваивают восточную мудрость в местных залах, но и посещают международные фестивали. Что у йога на уме, узнала Анна Душина.
Многим йога кажется недостижимым искусством - немыслимые повороты и изгибы тела, удержание равновесия и напряжение мышц. Однако физические способности отнюдь не самое важное в учении о физической гармонии, хаттха-йоге. Светлана Чирко проводит занятия в Ухте уже 6 лет и утверждает, что новичкам необходимы в первую очередь совсем другие навыки.
Светлана Чирко, руководитель группы “Парящий Лотос”:
- Все ожидают того, что сразу нужно ногу за голову. На самом деле, самое сложное — это человека научить расслабляться, на это уходит очень много времени. Вот всё остальное человек преодолевает достаточно быстро.
В хаттха-йоге нет ни поспешности, ни рывков. Ценность каждого движения в его спокойствии и плавности. Это не только позволяет сосредоточиться, но и помогает избежать травм. Одно упражнение может длиться несколько минут — достаточно времени, чтобы привести свои мысли в порядок.
Александр Чирко, посетитель группы “Парящий Лотос”:
- Благодаря вот, например этой умиротворённости, да, я смог анализировать, я смог общаться с людьми лучше, понимать кого-то, кого я раньше не понимал. Ну, вообще, отношения с людьми намного улучшились.
Светлана недавно вернулась из Турции с ежегодного Международного фестиваля «Радуга Йоги», в котором приняли участие йоги из Индии, России и стран ближнего зарубежья. Преподаватели щедро делились опытом с участниками.
Светлана Чирко, руководитель группы “Парящий Лотос”:
- Только тогда, когда ты ощущаешь это на себе, когда вот этот вот преподаватель берёт твои рёбра или твой сустав и куда нужно проворачивает, ты вдруг понимаешь, вот он - ответ на тот вопрос, который ты искал столько времени.
Уже 15 лет в Ухте собирается и группа по занятиям сахаджа-йогой. Основная методика этого вида — медитация. Считается, что с её помощью каждый может достичь самореализации, раскрыть свои творческие способности и прийти к гармонии с самим собой. Ограничений для неё нет. Можно заниматься в любом возрасте, в любом месте, группой и в одиночку.
Ирина Овчинникова, сахаджа-йог:
- Сахаджа-йога помогает, не уходя никуда в Гималаи, или уединяясь, как святые в пустыни от всех людей, помогает восстановиться прямо в повседневной жизни и помочь окружающим своим гармоничным состоянием, потому что в присутствии сахаджа-йога другие люди становятся лучше.
В целом, понятие «йога» объединяет не один десяток различных школ, как классических, так и возникших совсем недавно. Однако в их основе одно и то же стремление к внутренней гармонии и согласию с окружающим миром.